Noms
Kunjar Kriya, Kunjal Kriya, Gaja Karani, le Lavage d'Estomac
Beaucoup de gens dans l'ouest connaissent ce Kriya comme « Kunjal Kriya » bien que son nom réel et original est « Kunjar Kriya. Le mot « Kunjal ' n'a pas de sens en sanskrit tandis que « Kunjar » désigne l'éléphant, tout comme « Gaja . « Gaja Karani ' signifie donc l'acte d'un éléphant. La posture du Kriya ressemble à la trompe d'un éléphant.
Il y a une autre pratique, très similaire qui est appelé « Vyaghra Kriya. La différence avec le Kunjar Kriya est que le Kunjar se fait avec un estomac vide alors que le Vyaghra se fait après le repas. La méthode est cependant la même.
Comment faire le Kunjar Kriya
Dans la matinée, avec l'estomac vide, vous buvez de l'eau légèrement salée, légèrement chaude. Utilisez environ une cuillère à café de sel pour un litre d'eau. Si vous n'êtes pas habitué à boire de grandes quantités d'eau à la fois et tout simplement vous faites ce Kriya pour la première fois, vous pouvez commencer à boire 4 verres. Un praticien normal utilisera 6 à 8 verres et les gens qui sont habitués à boire beaucoup d'eau peuvent aussi boire 10 à 12 verres. Vous devez boire autant d'eau pour vous sentir plein et même sentir que vous voulez vomir.
Tout en buvant en position debout, vous appuyez sur votre nombril avec votre main gauche et penchez légèrement vers l'avant. Vous buvez l'eau et, en appuyant sur votre nombril, vous empêcher l'eau d'aller trop loin.
Lorsque vous avez bu votre eau, vous venez vous pencher en avant un peu plus loin. Vous pouvez également vous accroupir au sol. Maintenant, prenez votre index et le majeur, mettez-les dans votre bouche jusqu'à la racine de la langue, où la gorge commence. Frottez votre langue dans le dos et presser vers le bas. Cette action vous fait vomir.
Vous pouvez répéter cette opération au maximum trois fois.
Bienfaits du Kunjar Kriya
Ce Kriya est particulièrement recommandé pour les personnes souffrant d'asthme et de l'excès de mucus dans le système respiratoire. Si vous souffrez d'asthme, il est recommandé de faire ce Kunjar chaque matin. Vous verrez déjà, au bout de quelques mois, que le nombre de crises d'asthme est sensiblement réduit. Le vomissement thérapeutique ouvre les canaux de respiration et est donc bénéfique pour les poumons.
Avec son nettoyage de l'œsophage et de l'estomac, il prend tous les déchets qui pourraient être bloqué ainsi que le mucus, ce qui vous fait respirer plus légèrement. Vous vous débarrassez de la mauvaise haleine causée par ces déchets coincés. Votre gorge, votre nez votre poitrine, mais aussi vos yeux et vos oreilles fonctionnent mieux une fois que le mucus est nettoyé.
Évidemment, cela est également une très bonne pratique si vous avez une intoxication alimentaire afin de faire sortir les toxines de votre corps.
Vous effectuez un travail acharné avec le sphincter pylorique et ensuite votre nerf vague est stimulé. Ce travail permet également le fort débit de sang dans votre région abdominale et dans toute votre poitrine. Le Prana Vayu, l'air de la respiration principale qui vit dans la région du cœur, est également stimulé par ce biais.
Attention
Ce Kriya ne doit être effectué que le matin avec l'estomac vide. Les débutants ne devraient effectuer cette pratique que sous la direction d'un Yogi expérimenté.
Ne pas manger quoi que ce soit avant au moins 30, voir 45 minutes après l'exécution du Kunjar Kriya .
Vous pouvez pratiquer ce Kriya au début juste pour le maîtriser, mais une fois que vous sentez que vous savez comment il le faire, ne l'utiliser que pour son objectif : vous purifiez thérapeutiquement du mucus, des toxines, etc… Vivez naturellement et éviter tout ce qui provoque ces problèmes, mais n'utilisez pas ce Kriya comme une solution pour tout !
Conseils et Aide
Ne pensez pas à cette pratique comme quelque chose de dégoûtant. C'est une erreur que font souvent les débutants. Ayant cette pensée vous vous retenez et empêchez votre corps de bien vomir. Cela vous rendra malade vu que vous avez bu beaucoup d'eau. Pensez-la comme une pratique de nettoyage rapide de quelques minutes qui procure un soulagement de la douleur de l'estomac et vous fait sentir la lumière dans l'estomac et la poitrine.
Si vous vous sentez plus à l'aise pour boire et vomir assis vous pouvez le faire en position assise, mais la posture préférée et recommandée est debout et en se penchant légèrement vers l'avant.
Ne vous inquiétez pas si vous pensez que toute l'eau que vous avez bue n’est pas sortie. Vous devrez essayer de la faire sortir autant que possible, mais même si l'eau descends et ne vient pas plus haut, c’est très bien, elle va trouver son propre chemin. Rappelez-vous que ce Kriya demande aussi un peu de pratique.
Quand éviter le Kunjar Kriya
Les personnes souffrant de maladies d'estomac comme les ulcères abdominaux ou cancer de l'intestin ainsi que ceux qui souffrent d'une hernie, de problèmes d’hypertension artérielle et de cœur doivent consulter leur médecin avant de pratiquer ce Kriya.