Apprenez comment faire le lion avec le Sighasana – la posture du lion.

Apprenez comment faire le Sukhasana et quels sont ces bienfaits avec la vidéo, la photo et la description de Yashendu Goswami.

Apprenez comment recueillir tous les bienfaits d’une respiration complète avec une description détaillée de l’exercice de yoga, avec des photos et des vidéos de Yashendu Goswami

Faites l’Ardha Chakrasana et apprenez ces bienfaits et les points de concentration avec une description détaillée, un vidéo et des photos par Yashendu Goswami.

Faites une flexion en avant avec cette posture. Description détaillée, photo et vidéo par Yashendu Goswami.

Apprenez étape par étape, avec une vidéo, comment faire ce Bandha pour une meilleure digestion, un meilleur flux sanguin et vous soulager de nombreux problèmes.

Faites l’Ardha Padmasana pour vous entraîner à faire le Padmasana. Explication, détails, photo et vidéo en ligne, par Yashendu Goswami.

Apprenez comment pivoter votre corps et vous débarrasser du mal de dos causé par un temps assis trop long.