Apprenez comment faire face à la constipation avec cette posture. Une description étape par étape, des photos et une vidéo, par Yashendu Goswami.

Apprenez comment faire la chaise et renforcer et tonifier les muscles des cuisses avec la description détaillée, la photo et la vidéo par Yashendu Goswami.

Apprenez à faire le Titali Asana pour activer votre énergie sexuelle et gagner en souplesse des jambes avec la description, les photos et la vidéo de Yashendu Goswami.

Apprenez comment faire le poisson correctement avec la description détaillée, la photo et la vidéo.

Savez-vous comment rendre vos bras plus forts ? Faites le mouvement que l’on fait pour faire des laddus, une sucrerie indienne ! Vidéo, photo et description détaillée de cette posture par Yashendu Goswami.

Apprenez à aller dans cette position et ces bienfaits, de la souplesse à la respiration profonde, avec des photos et une vidéo de la posture.

Voyez comment faire le Dandasana, la posture assise pour être bien droit. C’est la posture initiale de beaucoup de flexions en avant et de torsions.

Apprenez comment faire le Bakasana, la grue, qui prévient des douleurs dans le haut du dos. Descriptions, vidéo et photos par Yashendu Goswami.