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Vous n’arrivez pas à faire le Moola Bandha Mudra ? Faites simplement cet Asana, cela viendra tout seul ! Description, photo et vidéo par Yashendu Goswami.

Faites le Manu Asana avec plaisir grâce à la description, la photo et la vidéo. Comprenez les bienfaits, les points de concentration et bénéficiez de conseils et d’aide.

L’un des meilleurs exercices à faire pendant la grossesse. Une posture pour ouvrir les hanches avec une description détaillée, des photos et une vidéo par Yashendu Goswami.

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