Apprenez comment faire cette thérapie de vomissement pour enlever le mucus et les toxines de votre corps. Description détaillée, photo et vidéo.
Pada Namaskar Asana
Apprenez à faire le Namaste avec vos pieds grâce à une description détaillée, une photo et une vidéo par Yashendu Goswami.
Anantasana
Apprenez comment faire la "Posture de Vishnu" et quels bienfaits elle a, avec la description détaillée en ligne, la photo et la vidéo par Yashendu Goswami.
Kukutasana – Posture du Coq
Apprenez comment améliorer la position du Lotus à la position du Coq dans laquelle vous vous soulevez sur les mains en étant en Lotus.
Gulf Vritt Sanchalan – Rotation de Cheville
Apprenez comment faire cet exercice de yoga avec une description détaillée, une vidéo et des photos par Yashendu Goswami.
Bhadrasana
Apprenez le Bhadrasana, une posture de yoga pour votre Mooladhar Chakra, vos cuisses, vos hanches et vos fesses, avec la description, la photo et la vidéo.
Agnistambhasana
Apprenez comment aller dans cette posture et quels sont ces bienfaits, avec la description, la photo et la vidéo par Yashendu Goswami.
Vajrasana – Posture du Diamant ou de la Foudre
Asseyez-vous en Vajrasana si vous voulez faire le Pranayama, des exercices de respiration et de courtes méditations.
Sutra Neti – Chaîne Neti
Apprenez comment faire le Sutra Neti, le nettoyage du nez avec une chaîne. Description détaillée par Yashendu Goswami.
Ujjayi Pranayama
Apprenez comment calmer votre esprit avec cet exercice de respiration. Une description détaillée, photo et vidéo dans notre répertoire de posture de Yoga.