Vidéo gratuite du Papillon avec une description détaillée des bienfaits et de comment faire cette posture.
Januasana
Apprenez à réaliser le Januasana avec une description étape par étape et
Prishthabhimukhasana
La description détaillée de cette posture bénéfique pour le haut de votre corps, votre ventre et votre digestion ! Vidéo et photo de Yashendu Goswami.
Padma Trikonasana
Apprenez comment faire le Lotus Triangle, une posture de flexion en avant intensive. Photos, vidéo et description détaillée vous aideront !
Padmasana – Position du Lotus
Les bienfaits de s’asseoir et méditer ou pratiquer le Pranayama dans la position du Lotus, le padmasana
Mushti Sanchalan – Rotation des Poings
Étirez vos bras, vos épaules, votre cou et les muscles du haut de votre dos même après des problèmes de glissement de disque ! Vidéo, photos et description par Yashendu Goswami.
Mrigasana – la Biche
Apprenez à vous équilibrez dans la posture de la biche avec une description étape par étape avec les photo et la vidéo de Yashendu Goswami.
Purna Matsyendra Asana – Torsion Complète de la Colonne
Apprenez comment faire la torsion complète de la colonne avec une explication étape par étape, une vidéo et des photos.
Adho Mukha Svanasana
Apprenez la position du Chien et ces bienfaits avec la description, la vidéo et les photos de Yashendu Goswami.
Eka Pada Sirsasana
Apprenez comment vous asseoir avec une jambe derrière la tête ! Photos, vidéo et description détaillée vous aideront à réaliser cette posture.