Siéntate en Virasana, la postura del héroe, y experimenta cómo te ayuda contra la tensión alta y el asma.

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Estimula tu digestión incluyendo Utkatasana en tu práctica de yoga. Aprende cómo hacerlo adecuadamente y mira las variaciones.

Aprende cómo hacer Ushtrasana, la postura del camello. Yashendu explica y demuestra esta postura especialmente beneficiosa para embarazadas.

Aprende cómo sostenerte en tus brazos. Tolasana, descripción, foto y vídeo de Yashendu Goswami.

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Aprende a ser un león con Singhasana, la postura del león.

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