Aprende a hacer el Bloqueo Corporal Completo, una postura de yoga para la flexibilidad. Fotos, un vídeo y una descripción detallada te ayudarán a ser el número uno en esta postura.
Purna Matsyendra Asana – Giro Completo de Columna
Aprende cómo hacer el giro completo de columna con esta explicación paso a paso, vídeo y foto.
Prasthbadhasan
Aprende paso a paso cómo hacer Prasthbadhasan para abrir tu pecho y estirar sus músculos junto con los de los hombros.
Paschimottanasana – Inclinación hacia Delante
¡Reduce la grasa del vientre haciendo yoga!. Inclinación completa hacia delante descrita con fotos y vídeo ¡para que puedes modelar tu figura!.
Padmasana – Postura del Loto
Los beneficios de sentarse y meditar o practicar Pranayama en el asiento del Loto, Padmasana.
Padma Trikonasana
Aprende cómo hacer el Triángulo del Loto, una postura intensa de inclinación hacia delante. ¡Fotos, vídeo y una descripción detallada que te ayudarán!.
Naukasana – Postura del Barco
Pierde peso con posturas de yoga como la del barco. Yashendu lo explica paso a paso con fotos y vídeo.
Mushti Sanchalan – Rotación del Puño
¡Fortalece tus brazos, hombros, cuello y músculos de la parte superior de la esplada incluso después de una hernia de disco!. Vídeo, foto y descripción de Yashendu Goswami.
Moola Bandha Asana
¿No dominas el Mudra Moola Bandha?. Es fácil hacer esta asana,¡será automático!. Descripción, foto y vídeo de Yashendu Goswami.
Modak Kriya – Gesto de Laddu
¿Sabes cómo fortalecer tus brazos?. Haz el movimineto de Laddu, ¡un regalo indio!. Vídeo, foto y descripción de esta postura de yoga de Yashendu Goswami.