Aprende cómo hacer Kapalbhati Pranayama y los beneficios que te aportan. Foto, descripción y vídeo online de Yashendu Goswami.
Gati Avarodha Pranayama
Aprende cómo calmarte con técnicas como esta. Descripciones detalladas, fotos y vídeos de Yashendu Goswami en este Directorio de Yoga Online.
Dirgha Pranayama – Respiración Yóguica Completa
Aprende cómo aprovechar al máximo los beneficios de una respiración profunda con una descripción detallada de este ejercicio de yoga con fotos y vídeo de Yashendu Goswami.
Anuloma Viloma Pranayama
Aprende cómo hacer Anuloma Viloma Pranayama, un ejercicio respiratorio calmante y relajante. Descripción detallada, foto y vídeo de Yashendu Goswami.
Bhujangasana – Postura de la Cobra
Alivia el estreñimiento, el dolor menstrual, el estrés y la fatiga con Bhujangasana. Descripción detallada, vídeo y foto de Yashendu Goswami.
Balasana – Postura del Niño
Aprende cómo relajarte con yoga contra la tensión alta, la hiperactividad y la bipolaridad. Descripciones, fotos y vídeo de Yashendu Goswami.
Ananda Balasana – Postura del Bebé Feliz
Aprende cómo hacer la postura del bebé feliz para relajar tu mente y cuerpo. Foto, vídeo y descripción de Yashendu Goswami.
Adho Mukha Svanasana
Aprende la Postura del Perro y sus beneficios con esta descripción, vídeos y fotos de Yashendu Goswami.
Matsyasana – Postura del Pez
Aprende cómo hacer el pez de forma correcta con esta descripción detallada, foto y vídeo.
Mandukasana – Postura de la Rana
Aprende a hacer la postura de la rana para estimular los puntos de acupresión del páncreas y del corazón. Fotos, vídeo y descripción de Yashendu Goswami.