Noms
Danta Dhauti, Dhauti, Nettoyage des Dents
Comment faire le Dhauti
Danta Dhauti est l’un des ‘Shatkriya’ ou ‘Shatkarma’, les six techniques de nettoyage du Kriya et signifie le nettoyage des dents. C’est la plus ancienne façon de se laver les dents. De nos jours nous avons des brosses à dents en plastiques pour nous laver les dents, mais dans le temps, quand il n’y avait pas de brosse à dents, les Yogiques utilisaient une brindille fraiche de l’arbre Neem, aussi connu sous “Azadirachta indica” ou “Indian Lilac”. Le Neem est amer mais c’est le bois le plus réputé et recommandé pour cette pratique, car il est antibactérien et tue les germes de toute la bouche.
Il y a aussi d’autres sortes d’arbres et de bois que l’on peut utiliser pour cette technique de nettoyage. Le Babul (Acacia nilotica) par exemple, ou le Karanj (Millettia Pinnata ou Indian Beech) qui est bon lorsque vous souffrez de diarrhée. Vous pouvez aussi utiliser le Khair (Acacia catechu) ou le Mahua (Madhuca Indica). Le Mahua est sucré donc les enfants le préfèrent. Si vous avez des difficultés à trouver ses arbres vous pouvez aussi utiliser une brindille d’Eucalyptus.
Cette méthode de nettoyage fonctionne ainsi : vous prenez la brindille d’arbre de la taille d’une brosse à dents et vous commencez à la mâchouiller. Elle doit être fraiche de sorte qu’il y ai le maximum de jus dedans et que ce soit plus doux. Si vous n’avez pas une brindille fraîche, trempez un côté dans l’eau pendant la nuit. Puis prenez la partie mouillée dans votre bouche et mâchouillez jusqu’à ce qu’elle devienne douce et comme une brosse.
Quand vous avez mâchouillé assez longtemps des deux côtés et qu’elle est plus molle, vous pouvez commencer à brosser vos dents comme vous en avez l’habitude.
Après avoir nettoyé vos dents, ne jetez pas la brindille si vous avez prévu de faire le Jihva Dhauti. Vous pouvez l’utiliser pour le Jihva Dhauti aussi.
Après avoir nettoyé vos dents de cette façon, c’est bien de faire un massage à vos gencives. Pour cela vous pouvez utiliser une pierre de sel, de l’huile d’eucalyptus ou de moutarde. Si vous avez mal aux dents, l’huile de clou de girofle est très bonne. Quoi que vous choisissiez, mettez-en sur votre doigt et frottez doucement vos gencives et vos dents. Après cela rincez votre bouche et nettoyez-la.
Selon moi il ne vaut mieux pas utiliser du sable ou de la terre, comme d’autres peuvent le conseiller. C’est bien sûr mauvais pour vos dents. Ce n’est pas une option propre et hygiénique et cela pourrait endommager vos dents.
Bienfaits du Danta Dhauti
Bien sûr le Danta Dhauti nettoyera bien vos dents et cela prévient et soulage toutes les conséquences négatives des bactéries dans la bouche. Vous pouvez éviter les rages de dents ou la perte de dents. La mauvaise haleine est empêchée et, si vous avez régulièrement une mauvaise haleine, la pratique régulière du Danta Dhauti, spécialement avec le bois de Khair ou de Babul, est une solution bonne et rapide.
Le jus des différents arbres ont des bienfaits différents sur votre système. La plupart de ces arbres sont antibactériens et bons pour vos gencives, comme le jus de Babul par exemple.
En plus de tous ces bienfaits mentionnés ci-dessus, le mâchouillage de brindille est aussi un bon exercice pour votre mâchoire.
Donc quoi qu’il arrive, si vous n’avez pas de brosse à dents, vous pouvez faire la méthode indienne et prendre une brindille pour nettoyer vos dents.
Conseils et Aide
Faites attention de rendre la brindille plus douce en la mâchouillant intensément avant de commencer le nettoyage, afin de ne pas abîmer vos gencives.