Ausführung von Gulf Kurparasana
Sitze in Vajrasana und überprüfe, welches deiner Nasenlöcher aktiv ist. Wenn es dein rechtes Nasenloch ist, bewege deinen Po auf die linke Seite deiner Fersen, sodass du auf dem Boden sitzt und deine Füße auf deiner rechten Seite liegen. Beuge dich beim Ausatmen soweit du kannst mit deinem rechten Ellenbogen zu deinen Füßen. Wiederhole diese Übung auf der anderen Seite.
Warum man Gulf Kurparasana durchführen sollte
Gulf Kurparasana steigert die Beweglichkeit deiner Seitenmuskeln und Schultern und tut insbesondere gut, wenn du für eine lange Zeit auf einem Stuhl gesessen hast.
Mit der Stimulierung des zweiten Chakras, dem Swadhishthan Chakra, wird deine sexuelle Energie gesteigert.
Das ist zudem eine schöne Übung für Kinder, die sie gerne machen und deren Wachstum gefördert wird.
Worauf man bei Gulf Kurparasana achten sollte
Achte darauf, dich mit deinen Schultern nur zur Seite zu beugen und nicht nach vorne.