Faites cet exercice et formez vos hanches ! Une description en détails avec vidéo et photo par Yashendu Goswami.
Viparita Karani
Apprenez comment faire cette posture et en quoi elle est bénéfique avec la vidéo, la photo et la description détaillée.
Kapalbhati Pranayama
Apprenez comment faire le Kapalbhati Pranayama et comment il est bénéfique pour vous. Photo, description et vidéo en ligne par Yashendu Goswami.
Karnapidasana – Posture de la Pression des Oreilles
Apprenez comment faire le Karnapidasana en ligne avec la description exacte, la photo et la vidéo.
Parsvottanasana – Posture de l’Étirement Intense des Côtés
Apprenez comment faire cette posture avec la description détaillée, la vidéo et la photo de Yashendu Goswami.
Jala Basti – Lavement à l’Eau
Apprenez comment faire un lavement vous-même en aspirant de l’eau par votre anus. Description détaillée de la procédure et ses bienfaits.
Parvatasana – la Montagne
Evacuez le stress et renforcez votre système respiratoire avec cette posture. Description, photos et vidéo par Yashendu Goswami.
Makarasana – Crocodile
Apprenez comment faire cette posture avec la description détaillée, la photo et la vidéo par Yashendu Goswami.
Nadi Shodhana Pranayama
Pratiquez le Nadi Shodhana Pranayama pour la relaxation et la gestion du stress. Ceci et encore plus d’exercice de Yoga, avec la description et la vidéo de Yashendu Goswami, peuvent être trouvé dans la répertoire de Yoga en ligne.
Utkatasana
Stimulez votre digestion en incluant l’Utkatasana dans votre pratique. Apprenez comment le faire correctement et ses variantes.