Verliere Gewicht mit Yoga-Übungen wie dem Boot. Yashendu erklärt die Übung Schritt für Schritt inkl. Wirkungen, Bild und Video.

Eine Schritt für Schritt Anleitung mit Wirkungen der Übung und Punkte, auf die du achten solltest. Inkl. Bild und Video von Yashendu Goswami.

Forme deine Oberschenkel und Waden mit dieser leichten aber effektiven Übung! Genaue Anleitung, Wirkungen, Bild und Video von Yashendu Goswami.

Lerne wie du Baddha Konasana machst und auf welche Art dir diese Position helfen kann. Genaue Anleitung, Bild und Video von Yashendu Goswami.

Lerne Sarvangabaddhasana zu machen, eine Yoga-Übung für die Beweglichkeit. Bilder, Video und eine detaillierte Beschreibung von Yashendu Goswami.

Lerne Sukhasana zu machen und was gut daran ist mit Video, Bildern und einer Beschreibung von Yashendu Goswami.

Lerne den Lotussitz weiter auszubauen zu der Hahnen-Haltung, in der du auf deinen Händen balancierst, während du im Lotussitz bist.