Lerne deinen Körper zu drehen und werde mit dieser Pose Rückenschmerzen los, die durch langes Sitzen enstehen. Genaue Anleitung, Wirkungen, Bild und Video von Yashendu Goswami.

Aktiviere die Sonne in deinem Körper! Genaue Anleitung dieser Atemtechnik inkl. Bild, von Yashendu Goswami.

Sitze in Vajrasana, wenn du Pranayama oder kurze Meditationen machen möchtest. Genaue Anleitung, Bild und Online-Video.

Lerne die Frosch-Haltung zu machen, um die Akupressurpunkte der Bauchspeicheldrüse und des Herzens zu stimulieren. Bilder, Video und Beschreibung von Yashendu Goswami.

Lerne online, diese Übung auszuführen. Mit genauer Anleitung, Bild und Video.

Eine der besten Übungen, die man während der Schwangerschaft machen kann. Die Yoga-Haltung öffnet deine Hüfte. Mit einer detaillierten Beschreibunh, Bildern und einem Video von Yashendu Goswami.

Lerne Ardha Bhekasana! Genaue Anleitung, Wirkungen, Foto und Video mit Yashendu Goswami.

Lerne, wie du diese Übung machen kannst! Genaue Anleitung und Wirkungen wie Beweglichkeit und eine tiefere Atmung. Bild und Video von Yashendu Goswami.

Übe diese Balance-Haltung mit Hilfe einer Schritt für Schritt Erklärung, Bild und Video von Yashendu Goswami.