Putze deine Zähne original indisch – mit einem Neem Zweig!
Karna Dhauti – Ohrenreinigung
Lerne, wie du deine Ohren auf yogische Art reinigst, detaillierte Beschreibung von Karna Dhauti.
Anuloma Viloma Pranayama
Lerne wie du Anuloma Viloma Pranayama ausführst, eine beruhigende und entspannende Atemübung. Genaue Beschreibung, Wirkungen, Fotos und Video von Yashendu Goswami.
Ujjayi Pranayama – Ujjayi Atmung
Lerne wie du deinen Geist mit dieser Atemtechnik beruhigen kannst. Genaue Anleitung und Wirkungen Yashendu Goswami.
Ardha Sirsasana – Halber Kopfstand
Bereite dich mit dieser Yoga-Position auf den Kopfstand vor! Genaue Anleitung, Wirkungen, Video und Foto von Yashendu Goswami
Balasana – Kind
Lerne durch Yoga bei manisch-depressiven Erkrankungen, Hyperaktivität und hohen Blutdruck zu entspannen. Genaue Anleitung, Wirkungen, Bild und Video von Yashendu Goswami.
Jihva Dhauti – Zungenreinigung
Lerne wie du dein System auf yogische Art reinigen kannst. Detaillierte Beschreibung der Kriyas, hier besonders Jihva Dhauti, Zungenreinigung.
Padangusthasana
Lerne, wie du Padangusthasana ausübst. Detaillierte Anleitung, Bild und Video mit Yashendu Goswami.
Maha Mudra
Lerne alle Bandhas gleichzeitig zu machen! Schritt für Schritt Erklärung, Wirkungen, Bilder und Video von Yashendu Goswami.
Nauli
Lerne, wie man Nauli macht und mit dieser Anleitung sogar kreisen kann. Mit detaillierter Beschreibung, Bild und Video von Yashendu Goswami.