Lerne Mayurasana und seine Variationen. Detaillierte Beschreibung, Wirkungen, Bild und Video mit Yashendu Goswami.
Samana Asana
Lerne Samana Asana zu machen, eine Übung für Fortgeschrittene, um Gewicht zu verlieren. Beschreibung, Wirkungen, Bildern und einem Online-Video.
Gulf Vritt Sanchalan – Knöcheldrehung
Lerne diese Yoga-Übung mit einer detaillierten Beschreibung, Video und Bild von Yahendu Goswami.
Parivrtta Janu Sirsasana
Lerne diese Yoga Übung Schritt für Schritt. Detaillierte Anleitung, Wirkungen, Bild und Video mit Yashendu Goswami.
Agnisara Kriya
Mit dem Bild, Video und einer genauen Anleitung von Yashendu Goswami lernst du, im Bauch ein Fett verbrennendes Feuer zu erzeugen.
Parvatasana – Berg
Löse Stress und stärke dein Atemwegssystem mit dieser Yoga-Haltung. Beschreibung, Wirkungen, Bild und Video von Yashendu Goswami.
Uddiyana Bandha – Bauchverschluss
Lerne dieses Bandha Schritt für Schritt – mit genauer Anleitung, Wirkungen, Bild & Video. Fördert die Verdauung, Durchblutung und hilft bei vielen anderen Problemen.
Padma Trikonasana – Lotus Dreieck
Lerne das Lotus Dreieck zu machen, eine intensive Vorbeuge. Bilder, ein Video und eine detaillierte Beschreibung werden dir helfen!
Singhasana – Löwe
Lerne mit Singhasana wie ein Löwe zu sein – die Löwen-Yoga-Übung. Genaue Anleitung, Wirkungen, Bild und Video von Yashendu Goswami.
Manu Asana – Baum
Genieße es Manu Asana mit einer Beschreibung, einem Video und Bildern zu machen. Verstehe die Vorteile, worauf du achten solltest und schaue dir die Hilfen und Tipps an.