Lerne wie du in diese Yoga Stellung gehst und welche Wirkungen sie hat. Genaue Anleitung, Foto und Video von Yashendu Goswami.
Samasthiti – aufrechter Stand
Gerade zu stehen hat viele Vorteile! Diese und andere Übungen online – genaue Anleitung, Wirkungen, Bild und Video von Yashendu Goswami.
Halasana – Pflug
Lerne Halasana, die Pflug Position, online mit detailierter Anleitung, Wirkungen, Bild und Video von Yashendu Goswami.
Swastikasana
Fühlst du dich unwohl oder hast Schmerzen, während du in einer Meditation sitzt? Wechsle zu Swastikasana für eine komfortablere Meditationshaltung. Genaue Anleitung, Wirkungen, Bild und Online-Video.
Ardha Matsyendra Asana – Halber Drehsitz
Lerne, den halben Drehsitz richtig zu machen. Eine Schritt-für-Schritt-Erklärung mit Bildern und Video von Yashendu Goswami.
Shirshasana – Kopfstand
Mache den "König der Yogaübungen" und stehe auf dem Kopf! Eine Stellung, die gut für deinen ganzen Körper ist. Genaue Anleitung, Wirksungen, Bild und Video.
Danda Dhauti
Lies wie das Kriya Danda Dhauti ausgeführt wird indem ein Lotusstiel durch die Speiseröhre einführt wird. Genaue Anleitung und Wirkungen von Yashendu Goswami.
Modak Kriya – Laddu Gestik
Willst du wissen, wie du deine Arme stärken kannst? Tue so als würdest du Laddus, eine indische Süßigkeit, machen. Video, Bilder und Beschreibung dieser Yoga-Übung von Yashendu Goswami.
Titali Asana – Schmetterling
Lerne Titali Asana zu machen, um deine sexuelle Energie zu aktivieren und beweglich in den Beinen zu werden. Mit einer Beschreibung, Bildern und einen Video von Yashendu Goswami.
Januasana
Lerne Yoga Übungen wie Januasana online, mit detaillierter Beschreibung und Bild.